INTROS – Entrenamiento Integral Adaptativo

Presentamos un resumen del reto que nos propusimos durante un mes de entrenamientos, combinando fuerza neural, fuerza explosiva, resistencia a la fuerza y resistencia cardiovascular y alta intensidad, en restricción calórica y con una recurrencia semanal de 6 sesiones de entrenamiento con 1 de descanso, durante 4 semanas…

«INTROS» viene de Introspección, que significa «mirada interior» dirigida a los actos o estados de ánimo. Es decir, hace referencia a la adquisición de consciencia de nosotros mismos, del momento en el que estamos, y de lo que hacemos y cómo lo hacemos. Lo que en terminología anglosajona se conoce como mindfulness…